0760 82 48 35
MOVEMENT
betyder rörelse
Livet Àr en förflyttning, vi rör oss hela tiden i tankar, i kropp och i sjÀl. Kroppen och livet förÀndras stÀndigt. Det som hÀnde igÄr var igÄr. Visst tar vi lÀrdom av gÄrdagen.
âStanna upp â reflektera. GĂ„ vidare.
Och Vi kan, med rÀtt instÀllning, vara i nuet och bli mindre pÄverkade av det som hÀnder runt omkring oss.
Lyfta skrot, gĂ„ pĂ„ grupptrĂ€ning och löpturer Ă€r superbra â idag vĂ€ljer vi att ta kontroll över vĂ„r hĂ€lsa - vi tar ett helhetsgrepp runt vĂ„r livsstil.
â Vi behöver Ă€ven trĂ€na vĂ„rt inre för att fĂ„ bra resultat pĂ„ vĂ„rt yttre!
Balans i kropp och sjÀl.
HOLISTISK TRĂNING
â
â
Din kropp, Ditt sinne -
sÄ som Du vill ha Dig
Att möta sig sjÀlv i bÄde trÀning och sinne Àr ett fantastiskt och stÀrkande beslut.
Holistisk hÀlsa och Holistisk trÀning handlar om att du ser Dig som en helhet - fysiskt, psykiskt, spirituellt och socialt.
MÄr du dÄligt inom nÄgot av dessa omrÄden, har det effekt pÄ övriga.
Ett Holistiskt TrĂ€ningssĂ€tt Ă€r att du inte enbart fokuserar pĂ„ att trĂ€na muskler â
du ser över kost, sömn, mental hÀlsa och ditt sociala liv.
â
Jag erbjuder trÀning och samtal som ger perfekt helhet - för din insida och utsida.
â
Personliga TrÀnare
Min viktiga roll Àr att hjÀlpa dig sÄ du trÀnar pÄ ett sÀkert effektivt sÀtt.
Jag ser att du undviker skador, fÄr lÄngsiktig och hÄllbar livsstil och en ny trÀningsnivÄ.
â
Vi gör det enkelt, jag kommer till dig eller du till mig. Vi trÀnar inne eller ute. Jag tar med redskap. Vill du trÀffas i utegymmet, i skogen eller pÄ din altan?
â
Du kan vara otrÀnad eller trÀnad, ung eller Àldre. Alla har vi olika förut- sÀttningar. Jag möter dig dÀr du Àr -
i din livssituation.
â
"Anna-Lena utmanar mig stÀndigt och ser att jag presterar bÀttre bÄde psykiskt och fysiskt. Hon tar varje pass pÄ fullaste allvar och Àr full av ideer och olika sÀtt att trÀna pÄ. Jag kommer fortsÀtta trÀna henne en lÄng tid framöver och rekommenderar verkligen henne" / U
â
â
Holistisk Coach
HÀlsa och fitness handlar inte om hur din kropp ser ut pÄ utsidan. Insidan Àr lika viktig! Jag ser till att din kropp och ditt sinne hamnar i balans. Vilket vÀgskÀl stÄr du i? Jag hjÀlper dig att hitta rÀtt vÀg.
Coachsamtalet har fokus pÄ dina önskningar och visioner. Vad som Àr viktigast för dig? Olika övningar hjÀlper dig att sortera val som finns och som du önskar. Vad har du för drömmar?
â
Jag coachar dig med fysiska trÀffar eller/och per telefon, sÄ var du bor spelar ingen roll.
Vi kan jobba med din relation, ditt jobb, kanske en tanke som du du inte kommer igÄng med?
â
"Anna-Lena har gett mig mod och styrka att ta reda pÄ vilket som Àr mitt nÀsta steg yrkesmÀssigt. Anna-Lena har stöttat mig i att fokusera pÄ ett omrÄde. Anna-Lena Àr trygg i sig sjÀlv och kan förmedla en kÀnsla av att det Àr jag som vÀljer vÀg. Tack nu Àr jag pÄ en hÀrlig resa framÄt" / C."
â
â
Jag finns hÀr för att ge dig resultat. Hör av dig för mer information.
Kontakta mig
0760 82 48 35
Certifieringar
PÄ uppdrag av HÀlso- och SjukvÄrdsförvaltningen ansvara Akademiskt PrimÀrvÄrdscentrum för rekrytering och kvalitetssÀkring av aktivitetsarrangörer. Det betyder att jag Àr utbildad och certifierad av Akademiskt PrimÀrvÄrdscentrum och kan ta emot personer med FaR Fysisk Aktivitet pÄ Recept.
Almega FriskvÄrdsföretagens licens gör det tydligt vilken kompetens en personlig trÀnare besitter.
Personliga trÀnare blir allt viktigare för att hjÀlpa mÀnniskor till en bÀttre hÀlsa. Med en enhetlig licens för personliga trÀnare blir det lÀttare för kunder att vÀlja rÀtt trÀnare, lÀttare för arbetsgivare att anstÀlla trÀnare med kompetens och lÀttare för blivande PTs att vÀlja rÀtt utbildning.
Anna-Lena Gislander har bevisat sig ha gedigna kunskaper som motsvarar eller överstiger de krav som Almega FriskvÄrdsföretagen bedömer att en Personlig TrÀnare ska besitta för att effektivt kunna hjÀlpa mÀnniskor pÄ ett sÀkert sÀtt.
