top of page

MOVEMENT
betyder rörelse


Livet är en förflyttning, vi rör oss hela tiden i tankar, i kropp och i själ. Kroppen och livet förändras ständigt. Det som hände igår var igår. Visst tar vi lärdom av gårdagen. 

Stanna upp – reflektera. Gå vidare.


Och Vi kan, med rätt inställning, vara i nuet och bli mindre påverkade av det som händer runt omkring oss.


Lyfta skrot, gå på gruppträning och löpturer är superbra – idag väljer vi att ta kontroll över vår hälsa - vi tar ett helhetsgrepp runt vår livsstil.


– Vi behöver även träna vårt inre för att få bra resultat på vårt yttre!


Balans i kropp och själ.

HOLISTISK TRÄNING




vatten-våg-e1426842766624-900x570_edited.jpg
Hem: Välkommen

Din kropp, Ditt sinne -
så som Du vill ha Dig

Att möta sig själv i både träning och sinne är ett fantastiskt och stärkande beslut.


Holistisk hälsa och Holistisk träning handlar om att du ser Dig som en helhet - fysiskt, psykiskt, spirituellt och socialt.

Mår du dåligt inom något av dessa områden, har det effekt på övriga.


Ett Holistiskt Träningssätt är att du inte enbart fokuserar på att träna muskler –

du ser över kost, sömn, mental hälsa och ditt sociala liv.

Jag erbjuder träning och samtal som ger perfekt helhet - för din insida och utsida.


17953259362498595.jpg
Hem: Holistisk Träning

Personliga Tränare

Min viktiga roll är att hjälpa dig så du tränar på ett säkert effektivt sätt.


Jag ser att du undviker skador, får  långsiktig och hållbar livsstil och en ny träningsnivå.

Vi gör det enkelt, jag kommer till dig eller du till mig. Vi tränar inne eller ute. Jag tar med redskap. Vill du träffas i utegymmet, i skogen eller på din altan?

Du kan vara otränad eller tränad, ung eller äldre. Alla har vi olika förut- sättningar. Jag möter dig där du är -

i din livssituation. 

"Anna-Lena utmanar mig ständigt och ser att jag presterar bättre både psykiskt och fysiskt. Hon tar varje pass på fullaste allvar och är full av ideer och olika sätt att träna på. Jag kommer fortsätta träna henne en lång tid framöver och rekommenderar verkligen henne" / U

20201028_092057.jpg
17953259362498595.jpg

Holistisk Coach

Hälsa och fitness handlar inte om hur din kropp ser ut på utsidan. Insidan är lika viktig! Jag ser till att din kropp och ditt sinne hamnar i balans. Vilket vägskäl står du i? Jag hjälper dig att hitta rätt väg. 


Coachsamtalet har fokus på dina önskningar och visioner. Vad som är viktigast för dig? Olika övningar hjälper dig att sortera val som finns och som du önskar. Vad har du för drömmar? 

Jag coachar dig med fysiska träffar eller/och per telefon, så var du bor spelar ingen roll. 

Vi kan jobba med din relation, ditt jobb, kanske en tanke som du du inte kommer igång med? 

"Anna-Lena har gett mig mod och styrka att ta reda på vilket som är mitt nästa steg yrkesmässigt. Anna-Lena har stöttat mig i att fokusera på ett område. Anna-Lena är trygg i sig själv och kan förmedla en känsla av att det är jag som väljer väg. Tack nu är jag på en härlig resa framåt" / C."

Jag finns här för att ge dig resultat. Hör av dig för mer information.

Hem: Om mig

Kontakta mig

0760 82 48 35

Tack för ditt meddelande!

MOVEMENT-3.jpg
Hem: Kontakt

Certifieringar

Untitled

På uppdrag av Hälso- och Sjukvårdsförvaltningen ansvara Akademiskt Primärvårdscentrum för rekrytering och kvalitetssäkring av aktivitetsarrangörer. Det betyder att jag är utbildad och certifierad av Akademiskt Primärvårdscentrum och kan ta emot personer med FaR Fysisk Aktivitet på Recept.

Screenshot_20210829-145302_Word_edited.jpg

Almega Friskvårdsföretagens licens gör det tydligt vilken kompetens en personlig tränare besitter.

Personliga tränare blir allt viktigare för att hjälpa människor till en bättre hälsa. Med en enhetlig licens för personliga tränare blir det lättare för kunder att välja rätt tränare, lättare för arbetsgivare att anställa tränare med kompetens och lättare för blivande PTs att välja rätt utbildning.

Anna-Lena Gislander har bevisat sig ha gedigna kunskaper som motsvarar eller överstiger de krav som Almega Friskvårdsföretagen bedömer att en Personlig Tränare ska besitta för att effektivt kunna hjälpa människor på ett säkert sätt.

lill.png

HOLISTISK COACH


Jag hjälper dig att finna balans och kraft, må bra i kropp och själ. Vi hitta din energi för att njuta av livet fullt ut. 

Har du tankar, visioner, ideer som du inte riktigt vågar ta tag i? Jag hjälper dig med dina hinder och möter dig där du är.

Utifrån det jobbar vi tillsammans mot ditt önskade läge.

Hem: Omdömen
bottom of page